wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

25.06.2010 Trening 31 Klata: 1. WL skos + 10x20kg 10x40kg 10x60kg 5x70kg (6x 70kg) 5x70kg (ost 2x80kg) 4x70kg (ost. 5x70kg) Tylko tyle... słabizna. Już ostatnie powtórzenia 60kg były ciężkie. 2. Wycisk hantli na płaskiej z supinacją 12x21kg 10x24kg 4x27kg Nawet jakoś szło. Lipa w 3 serii 3. Rozpiętki na wyciągu 15x 12x 10x 8x10kg Napompowało [...]

2334 kcal to bilans na zero? mozesz bialko podbic do 2.2g (rano 30g wpc z 150 ml mleka 0/0,5%) b: 24g (nie liczę z mleka, bo się nie trawi tak?),t: 5 ww:9g kcal:220 1 posiłek 50 g płatków owsianych + 200 ml mleka + jajecznica z 3 jajek z warzywami + 5 ml oliwy b:19 t: 24 ww: 42g kcal 480 -tutaj robię trening -> około 11-11:30 (w wakacje) [...]

1) cel: masa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Biogenix Cell Pump 450g, OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 240~ kap./1250mg, ActivLab Dibencozide B-Complex - 100 kap, Olimp Carbo 4kg, Ostrowia WPC 80 - 1800g 3) staż: 7 m-c 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 m-c 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

fak faktem diety nie mam ułożonej, ale odżywiam się w miarę zdrowo, ograniczam fastfoody praktycznie do zera, jem duże ilości makaronów, ryżów, warzyw no i pierś z kurczaka ale nie mam wyliczonego.. storm+schock terapy wezmę przy kolejnym cyklu, a teraz zrobię tak: Trec Zma Original 90 kaps Vpx NO Shotgun V.3 - 644g WPC Łowickie 3,6KG dobry [...]

Dzień 97 - 26.06.2010 - SOBOTA Sobota - pospałem sobie do 9:45, a więc wersja x5. 2. (10:30) 200g makreli wędzonej + 15g oliwy + pomidor 3. (13:30) 200g kuraka + 40g oliwy + 2 ogórasy 4. (16:20) 150g kuraka + 1 jajko + 20g orzechów + 20g oliwy + ogóras Gra w piłkę. 5. (19:30) (SZEJK: 4jajka + 10g WPC) + 20g orzechów + 10g oliwy + pomidor [...]

Założenia: waga 79kg, B/T/W : 2/1,1/5,5 kcal 3152 cel: MASA 1.Śniadanie - chleb żytni pełnoziarnisty 2 porządne kromki 120g - twaróg 125g/ makrela 100g/ tuńczyk 120g/ parówki 100g/jajecznica - orzechy ziemne 30g 2. Przed wyjściem- ok 1 godz po śniadaniu (wzmocnienie śniadania bo potem może być ciężko o jedzenie- wychodzę) - gainer 100g 3. Na [...]

ja jem wpc nie zawracam sobie glowy super formułami. Jak chcę dluzej wchlanialne białko - to stawiam na nieprzetworzone zródła

rowniez nie przywiazuje do tego wiekszej wagi, zawsze laduje wpc. natomiast jesli zalezy ci na odzywie zawierajacej pare frakcji to np nitroprogen z tego co pamietam ma chyba 5 lub system 80.

Chyba żartujesz sobie potaś. Najlepsza opcja to owsiane + owoce + wpc jak z rana przystało. Bez żadnych jajek, warzyw i oliwy.

TO co w końcu najlepiej zjeść? Dodam,że żadnego WPC na razie nie biorę. Pozdro

Jest opcja na Carb Cycling myślałem o czymś takim: DnT: KALORIE 2210 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 130 2,0 DT: KALORIE 2257,2 BIAŁKO 132 2,0 TŁUSZCZE 118,8 1,8 WEGLOWODANY 165 2,5 Jakie produkty polecacie w moim przypadku? Myślicie, że WPC też się zaliczy do skazy? Może dieta LC - wysoko tłuszczowa da rade? [...]

Chcesz spalic tluszcz to wegle jedz tylko z warzyw i cale zarcie ma byc jak najmniej przetworzone. Nie dziwie sie ze tak wygladasz jogurty, mleczka smakowe to najwiekszy syf jaki moze byc na dodatek w TV wciskaja ludzia ze to zdrowe jest. Chesz jesc platki to polecam owsiane na wodzie z wpc i lyzeczka kakao.

2 lata i nic? ja lepiej wyglondalem jak nie cwiczylem ^^ kup sobie wpc ostrowia+kreatyna wyjdzie cie to okolo 100zl moze troche ponad

Skład: 75%g bialka kazeina micelarna - wpc 1/1 Info z katalogu Zmieniony przez - ballantin w dniu 2010-06-28 09:37:12

Na razie nie biorę gainera ani WPC,miałem na myśli,żeby w przyszłości zamówić jakiegoś gainera.

Ja bym brał bcaa przed i po treningu . Wpc według braków jeśli takie masz .

a czy wpc po treningu miało by jakiś wpływ na spadek regeneracji w porównaniu do brania samego bcaa??

mam pytanie.zamowilem sobie Creatine + Taurine 240 kapsulek + Nitrobolon 100 kapsulek + 100% WPC 600g. czy dobre jest te polączenie chcialbym przybrac sobie na masie ale rowno czesnie miec fajna figóre

raczej postawiłbym na bialko b. zroznicowane niż sam mix. -czy nawet tylko wpc- bialek serwatkowych.

bcaa chce kupić dla szybszej regeneracji po treningu. i moje pytanie jest takie czy jeśli zamiast brać czyste bcaa przed i po treningu, będe brał bcaa przed a po wpc(ponieważ również zawiera bcaa) to czy efekt bedzie taki sam czy może gorszy??